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處暑時(shí)節(jié)才出暑,

多加小心秋老虎,

銀耳蓮子吃下肚,

去到水邊把燈數(shù)。

辭夏迎秋

古書(shū)有云:「處」去也,暑氣至此而止矣。

告別炎夏的熾熱,

我們迎來(lái)雲捲雲舒的秋日恬淡。

一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)涼,

漸涼的是溫度,漸安的是心情。

秋日心語

        處暑過(guò)後,早晚溫差大,寶寶最容易生病,比如感冒、腹瀉、消化系統(tǒng)疾病等,真的應(yīng)了「多事之秋」。

        奇智寶貝溫馨提示您:未病先防至關(guān)重要。
處暑兒童保健小知識
1. 春捂秋凍,避免過(guò)早添加衣物。
2. 晝夜溫差大,預防著涼感冒。
3. 避免生冷辛辣食物,預防腸道疾病。
4. 疫情反撲之下,戴口罩、勤洗手、少聚集。
5. 秋後空氣乾燥,多吃蔬菜水果,多喝水。
6. 處暑後秋乏,適當(dāng)午睡,保證充足睡眠。
7. 晴天多開(kāi)窗通風(fēng),保持空氣流通,驅散室內(nèi)溼濁。
8. 多食用潤(rùn)燥食物。

如何幫寶寶順利過(guò)渡這秋的「燥」氣?

1.潤(rùn)秋燥

         處暑的節(jié)氣很容易秋燥,表現(xiàn)就是容易上火,總是覺得口渴。所以在處暑的時(shí)候,建議吃一些性涼的食物,這樣可以中和體內(nèi)的燥熱。
         比如,銀耳蓮子羹。銀耳可以潤(rùn)肺止咳,還能幫助清除體內(nèi)的毒素和垃圾。蓮子有清熱降火、促進(jìn)睡眠的作用,幫助小朋友們快速進(jìn)入夢鄉(xiāng)。
2.去火氣

         南方地區(qū)因為處暑時(shí)節(jié)秋老虎仍然還在,餘熱未消,這時(shí)給寶寶喝酸梅湯可以消暑提神、生津止渴,這也就是為什麼諺語說(shuō)「處暑酸梅湯,火氣全退光」。

3.食療

        腎養(yǎng)肝多吃鹹
        從養(yǎng)生的角度來(lái)看,處暑季節(jié)宜多吃鹹味食物如荸薺、沙葛、粉葛。

         多吃果蔬多喝粥湯
         處暑過(guò)後,氣候逐漸變得乾燥,而燥氣傷肺,對(duì)付「秋燥」最好的方法就是讓寶寶多喝水,可在白開(kāi)水中加鹽或蜂蜜。

四時(shí)俱可喜,

最好新秋時(shí)。

暑去秋來(lái),

願所有關(guān)於秋天的期待,

都能夠與溫柔撞個(gè)滿(mǎn)懷!

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